Táo bón là quá trình đưa chất thải ra khỏi cơ thể kèm theo rất nhiều đau đớn và khó chịu. Bà bầu bị táo bón có nên rặn không đang là một vấn đề mà nhiều mẹ bầu mắc phải chứng táo bón đều rất e ngại. Vậy đâu mới là câu trả lời thật sự cho câu hỏi này?
Tác hại của chứng táo bón đối với mẹ bầu
Tác hại của chứng táo bón đối với mẹ bầu
Táo bón là một tình trạng diễn ra khá phổ biến ở nhiều mẹ bầu. Đây không phải là một bệnh lý mà là một triệu chứng xuất hiện trong giai đoạn mang thai kèm theo cảm giác đau rát, khó chịu trong những lần đi ngoài.
Tuy nhiên, nếu không được điều trị kịp thời thì táo bón chính là sự khởi đầu của rất nhiều căn bệnh như đi ngoài ra máu, trĩ, nứt kẽ hậu môn,…..
Kèm theo đó, khi phân không được bài tiết ra ngoài trong một khoảng thời gian dài sẽ sinh ra các chất độc và ngắm lại vào trong cơ thể, gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Táo bón còn chính là nguyên nhân khiến mẹ chán ăn, mệt mỏi, căng thẳng, làm thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết. Khiến cơ thể mất năng lượng, làm chậm quá trình phát triển của thai nhi, bé dễ bị suy dinh dưỡng vì không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết
Thật sự ở giai đoạn đầu, tình trạng táo bón diễn biến nhẹ và không đáng lo ngại. Tuy nhiên, khi vấn đề này có những dấu hiệu nặng thì mẹ cũng nên cẩn thận vì trẻ làm tăng nguy cơ sảy thai, nhất là khi bà bầu bị táo bón 3 tháng đầu thai kỳ
Bà bầu bị táo bón có nên rặn không?
Mẹ bầu bị táo bón kéo dài có thể khiến thai nhi bị suy dinh dưỡng
Bà bầu bị táo bón có nên rặn không? Câu trả lời cho vấn đề này là không nên. Bà bầu bị táo bón nếu cố gắng dùng sức để rặn sẽ dễ gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé:
Khi bị táo bón, mẹ cảm giác khó chịu và kích thích mẹ bầu nhanh chóng thải phân ra bên ngoài. Tuy nhiên, tình trạng này lại không khả thi. Vì trong 3 tháng đầu thai nhi còn rất yếu, việc cố gắng rặn sẽ làm co cơ tử cung, rất dễ sảy thai, tăng nguy cơ sinh non đối với bà bầu bị táo bón 3 tháng cuối thai kỳ.
Bên cạnh đó, việc này còn gây ra các bệnh lý về hậu môn như nứt kẽ hậu môn, chảy máu khi đi ngoài, bệnh trĩ. Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến ung thư trực tràng nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế, khi mắc phải tình trạng táo bón mẹ đừng nên rặn và áp dụng các biện pháp để xoa dịu tình trạng này.
Lời khuyên trong các mẹ mắc phải tình trạng táo bón
Triệu chứng táo bón ở 3 tháng đầu thường ít gây khó chịu nhưng khi bà bầu bị táo bón ở 3 tháng cuối thai kỳ thì tình trạng này là một vấn đề khiến mẹ phải mệt mỏi. Vì thế, mẹ cần đảm bảo:
-
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Nước chính là thành phần giúp làm mềm phân và trau chuốt cho quá trình hoạt động của hệ cơ quan. Đặc biệt là hệ tiêu hóa, từ đó giúp làm dịu chứng táo bón.
-
Đảm bảo đầy đủ các chất xơ
Mỗi ngày trong thực đơn của mẹ cần phải có một lượng chất xơ cần thiết cho cơ thể. Vì đây là thành phần quan trọng giúp điều hòa quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa, kết hợp với nước làm mềm phân, tạo điều kiện để đưa chúng ra bên ngoài một cách dễ dàng mà không gây khó chịu. Trong các loại rau cải xanh, bắp cải, cà chua, hay các loại trái cây như kiwi, cam, quýt, bưởi,…. đều chứa một lượng chất xơ vô cùng lớn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa và loại trừ tình trạng táo bón thai kỳ.
Chế độ ăn uống hợp lý giúp ngăn ngừa và giảm trừ hiệu quả tình trạng táo bón
-
Loại bỏ thực phẩm cay nóng
Chính là cách mà các mẹ bầu bị táo bón ở 3 tháng đầu nên áp dụng. Vì thực phẩm cay nóng sẽ làm gia tăng nguy cơ khiến tình trạng táo bón ngày càng nặng hơn.
-
Vận động cơ thể thường xuyên
Mỗi ngày mẹ chỉ cần bỏ ra 30 phút để hoạt động cơ bằng các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với phụ nữ mang thai để giúp cho các cơ quan được hoạt động tốt hơn nhất, là hệ đường ruột.
>>> Theo dõi tin tức bà bầu và nuôi dạy bé trên App nuôi dạy con. Tải về tại đây
Lời kết
Hiện tại vấn đề Bà bầu bị táo bón có nên rặn không đã có câu trả lời cho các mẹ. Tuy nhiên, nếu mẹ cảm thấy tình trạng táo bón ngày càng diễn biến nặng và có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm, mẹ nên tham khảo thêm bài viết về cách trị táo bón ở bà bầu hoặc đến các cơ sở y tế thế để kiểm tra và có biện pháp chữa trị kịp thời.
