Hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu là điều bất kỳ người mang thai nào cũng gặp phải. Muốn tìm hiểu một số cách khắc phục để hạn chế nhức mỏi chân tay là gì? Mọi người hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để có câu trả lời chính xác nhé.
1. Mỏi chân tay ở bà bầu có nguy hiểm không?
Hiện tượng này tuy không gây nguy hiểm đến người mẹ và thai nhi nhưng để lâu cũng sẽ gây lên những hậu quả khó lường như:
Mỏi chân tay ở bà bầu có nguy hiểm không?
-
Ảnh hưởng đến người mẹ bị tê tay khi mang thai 3 tháng đầu
Khi bị mỏi tay sẽ gây khó chịu cho người mẹ trong 3 tháng đầu, nhất là vào ban đêm, chân tay nhức mỏi gây ra hiện tượng khó ngủ. Khi để lâu, tình trạng người mẹ sẽ nặng lên, mẹ bầu sẽ mất ngủ thường xuyên, hay cáu gắt, thể trạng yếu đi, chán ăn và ảnh hưởng trực tiếp đến sự lớn lên của thai nhi.
-
Ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé trong bụng
Khi người mẹ cảm thấy mệt mỏi chân tay nặng sẽ gây ra cho bé bị bệnh tiền sản. Tiền sản giật là bệnh lý thai nhi nghén toàn thân. Bệnh thường xuất hiện ở 3 tháng cuối thai kỳ với một số triệu chứng như tăng huyết áp, protein niệu và phủ.
Bệnh này còn gây ra thiếu máu tới thai nhi, tiêu hóa kém, ảnh hưởng tới thị giác bé và tràn dịch đa màng. Điều này, rất nguy hiểm đến thai nhi, mọi người cần đến trung tâm để theo dõi và chữa trị theo yêu cầu của bác sĩ.
2. Dấu hiệu của hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu
Việc mỏi chân tay ở mẹ bầu này dường như ai mang thai cũng sẽ mắc phải. Để có thể giảm bớt đi, chúng ta cần tìm hiểu đến những dấu hiệu gây ra nhức mỏi chân ở bà bầu như:
- Trong thời kỳ mang thai mẹ bầu có thể gặp phải những biểu hiện đau nhức từ kết thúc tam cá nguyệt thứ 2 cho bắt đầu đến cá nguyệt thứ 3 kèm theo triệu chứng bị phù sưng nề bàn chân.
- Khi ở 3 tháng cuối của thai kỳ, thai nhi càng ngày phát triển, áp lực lên đôi chân của người mẹ nên sẽ càng nặng nề và rất dễ gây ra mỏi chân.
3. Nguyên nhân gây ra nhức mỏi chân tay ở bà bầu
Lý do gây ra nhức mỏi chân tay ở người có thai có rất nhiều nguyên nhân bao gồm:
-
Tăng cân nhanh chóng
Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng nhức mỏi chân tay của bà bầu. Do tăng cân một cách đột ngột tạo áp lực rất lớn đến các dây chằng ở chân. Vấn đề này khiến phụ nữ có bầu rất dễ gặp phải hiện tượng mỏi chân tay do kéo căng cơ trong thời gian dài.
-
Do bị chuột rút
Trường hợp chuột rút là do người mang thai bị thiếu đi lượng canxi cần thiết. Nó cũng là một trong những hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu. Điều này sẽ làm các cơ bị tê bì, run rẩy và mỏi.
-
Vận động bị sai tư thế
Trong thời gian cuối thai kỳ bụng bầu càng to, người phụ nữ sẽ bị hạn chế rất nhiều gây nên việc sai tư thế khi vận động. Khi bị sai tư thế dẫn tới bị chèn lên các dây thần kinh giảm lượng máu lưu thông với các chi. Từ đó nó gây ra hiện tượng nhức mỏi chân trở nên rõ rệt nhất.
4. Một số cách khắc phục hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu hay được khuyên dùng
Nếu tình trạng này kéo dài sẽ khiến mẹ bầu rất khó chịu và chán nản. Để giảm thiểu tối đa hiện tượng không mong muốn này, bà bầu nên áp dụng những biện pháp dưới đây sau:
-
Thường xuyên thay đổi tư thế
Đây là biện pháp đầu tiên cũng là biện pháp đơn giản nhất để phụ nữ có bầu tránh bản thân bị mệt mỏi chân tay. Người mang thai cần thường xuyên đi lại, thay đổi tư thế vận động nhẹ nhàng. Các biện pháp này sẽ làm thư giãn xương khớp và làm giảm đi cảm giác tê chân tay nhanh chóng rất hiệu quả.
-
Ngủ đúng tư thế
Tư thế ngủ theo chuẩn khoa học dành cho người mẹ là tư thế nằm nghiêng sang bên trái. Ngoài ra, có thể thay đổi tư thế khác mới cảm thấy bị tê hoặc không thoải mái. Bà bầu không nên dùng tay kê đầu vì điều này sẽ khiến tay bị tê, mỏi do máu không kịp thời lưu thông.
Ngủ đúng tư thế để không gây ra nhức mỏi chân tay
-
Người mang thai nên ngâm chân tay với nước ấm
Sử dụng nước ấm là cách cách giúp thư giãn chân tay tránh đi hiện tượng mệt mỏi. Mẹ bầu có thể sử dụng các tinh dầu, hoa cúc để chườm nóng sẽ làm giảm đi cơn nhức mỏi chân tay một cách thần kỳ.
Bà bầu nên ngâm chân tay với nước ấm
-
Xoa bóp massage mỗi ngày
Massage có tác dụng tốt với sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần cho mẹ bầu. Xoa bóp, massage giúp lưu thông khí huyết và tạo cảm giác thoải mái, giảm nhức mỏi chân tay vô cùng tốt.
>>> Theo dõi tin tức bà bầu và nuôi dạy bé trên App nuôi dạy con. Tải về tại đây
TỔNG KẾT
Phía trên bài viết đã trình bày rõ ràng về hiện tượng nhức mỏi chân tay ở bà bầu. Nếu mẹ bầu nào đang đau đầu không biết tìm cách gì để giải quyết thì hãy vận dụng thử theo bài viết trên nhé.
Xem thêm các sản phẩm mẹ và bé chất lượng tại: Chilux.vn
